Fazendo minha dança feliz, já que Virta caiu meu A1c de 10,3% para 5,2% – Blog

Fazendo minha dança feliz, já que Virta caiu meu A1c de 10,3% para 5,2% - Blog

por Patrick, um paciente Virta

8 de agosto de 2019

Descobri minha última A1c hoje, minha primeira medição de A1c desde o início do tratamento com Virta em 30 de maio de 2019. Meu último teste de A1c, realizado na primeira semana de maio, mostrou uma leitura perigosamente alta de 10,3%. Eu sabia que 6,5% é o limite para o diabetes tipo 2 e esperava poder pelo menos estar abaixo disso. Isso teria sido uma grande conquista, diminuir meu A1c abaixo do limiar diabético em apenas 2 meses. Prometi fazer uma dança feliz se eu conseguisse.

Eu simplesmente não podia acreditar no resultado que recebi hoje. Não estava apenas abaixo do limite diabético de 6,5%; também estava abaixo do limite pré-diabético de 5,7%. Meu A1c voltou a 5,2%, o que significa que agora tenho um A1c normal e, portanto, níveis médios saudáveis ​​de açúcar no sangue.

Patrick no Camp Camp há um ano (à esquerda) e um mês atrás (à direita).

Gostaria de agradecer à Nação Tribal Mashantucket Pequot e ao Foxwoods Resort Casino por disponibilizar à nossa equipe o recurso de Virta para salvar vidas. Também quero agradecer à minha equipe de prestadores e treinadores da Virta e à notável comunidade de pacientes da Virta.

Você pode estar se perguntando … Patrick, qual é o seu segredo? Como isso aconteceu e em pouco mais de 2 meses? ”. Bem, deixe-me contar um pouco mais sobre minha jornada em Virta.

30 de maio de 2019

Hoje é o primeiro dia e comecei a me preparar para o início das mudanças nutricionais. Felizmente, entrei para a comunidade online de Virta e imediatamente me senti bem-vindo e muito, muito em casa. Eles conversaram comigo durante a minha primeira viagem de compras de suprimentos e deram apoio e conselhos constantes com humor e honestidade.

31 de maio de 2019

O início do tratamento com Virta inclui aprofundar sua motivação para mudar sua vida. Para mim, esse exercício em particular foi revelador e nem um pouco o que eu esperava. Percebi que sou filha de “filhos da depressão” e eles trabalharam duro para encher uma família com comida barata e carregada de carboidratos, o mais saborosa possível. Quanto mais eles pudessem colocar no seu prato, melhor eles estavam fazendo o trabalho deles. Mamãe e Pop desenvolveram diabetes tipo 2 e passaram adiante muito cedo por causa disso. Mamãe em particular sofreu enormemente. Todo esse tipo de impacto me atingiu enquanto eu pensava no meu “porquê” esta noite. Meus pais, Rose e Wally, eram pessoas engraçadas e calorosas que viveram suas vidas com a melhor de todas as intenções possíveis. Espero ter herdado alguns dos melhores, e começo essa jornada pensando nos dois. Eu sei o meu “porquê” agora. Quero viver a vida que eles não tiveram a chance de viver.

1 de junho de 2019

Pepino com creme de leite, caviar e as sobras de espigas de ontem. Adicione um pouco de chá de menta preparado no sol, e eu estou comendo alegremente em uma tarde de domingo.

Como muitas pessoas iniciando mudanças nutricionais hoje, publiquei fotos e descrições bonitas de minhas refeições amigáveis ​​ao Virta enquanto as fazia. Mais uma vez, a comunidade online respondeu de maneiras encorajadoras e complementares. Um membro me perguntou se eu sempre cozinhei tão bem ou se esse era um novo conjunto de habilidades que eu estava desenvolvendo.

Isso causou mais uma epifania. Este é definitivamente um ressurgimento para mim. Eu costumava me divertir e adorava ter amigos na mesa. Sinceramente, cozinhar para alguém em uma economia ruim passou a ser feito o mais barato possível (como eu percebi ao descobrir meu “porquê”). Estou descobrindo que ter que ser extremamente atencioso com a comida reacendeu meu respeito por ela – e por mim também. Eu mereço o prato criativo, bem preparado e bem apresentado. Estou com muita vontade de ter pessoas na minha mesa novamente em breve para compartilhar.

2 de junho de 2019

Uau, isso aconteceu rápido. Acabei de atingir cetose nutricional no meu teste matinal de cetona no sangue! Apenas 4 dias em mudanças na dieta. Isso é ótimo!

3 de junho de 2019

Virta no trabalho, no trabalho. Minha primeira refeição na Cafeteria 1 atingiu todos os meus marcadores perfeitamente.

Meu progresso continua. Fiz um teste de 0,8 mmol / L de cetona à tarde e caí 10 libras. Também andei por uma hora na esteira e ainda me sinto bem. Foi uma boa semana e é apenas terça-feira. Quem é seu pai?

19 de junho de 2019

Em poucas semanas, eu já descobri todos os tipos de novos alimentos compatíveis com Virta que eu amo. Chá de especiarias de Bengala da Celestial Seasonings, fabricado com uma pitada de sal marinho e um pouco de pimenta preta rachada. Em seguida, adicione o creme de leite de amêndoa e um pouco de adoçante e (oooooh) um pouco de manteiga derretida.

Fiz meu próprio caldo de osso usando uma receita antiga. Apenas cozinhe lentamente os ossos (salvos no freezer das galinhas de espinafre) em uma panela gigante com caules, pontas e partes superiores de legumes salvos e o que normalmente seria desperdiçado (aipo, couve, aspargos e outros). Adicionado um pouco de sal marinho, alho assado, um toque de curry e pimenta de Caiena. Ferva por 48 horas. Acabou com um bom galão de yum dourado líquido saudável e nutritivo. Fazer isso sozinho me fez sentir realizado e econômico … e minha casa inteira cheira gloriosamente!

Encontrou um bom negócio em bacon de boa qualidade há duas semanas. Mas, está sentado no meu freezer cru. Meu próximo projeto hoje é cozinhar alguns quilos e recongelá-los em úteis pacotes controlados por porção. Eu também tenho um filtro e um pouco de gaze para clarear e congelar a gordura renderizada em bandejas de cubos de gelo para pratos futuros, e vou manter um pequeno jarro à mão para usar no dia a dia. Minhas janelas estão abertas, por isso tenho certeza de que TODOS os cães da vizinhança se apaixonarão verdadeiramente, profundamente e loucamente por mim.

20 de junho de 2019

Ok – passou uma semana inteira paralisando a perda de peso virtual, o que é desanimador. Todo o meu importante os números permanecem bons. Atualmente, estou vestindo um par de shorts que comprei em um tamanho pequeno demais no ano passado.

Sem topo de bolo, sem botão se esforçando para se libertar com grande velocidade, tirando os olhos de alguém … Na verdade, eles são um pouco espaçosos e meu vizinho me admiravelmente me informou que eles fazem meu glúteo parecer mais mínimo que máximo. Então existe isso.

25 de junho de 2019

Ei! Para onde foi minha barriga? Quando estou sentado e olho para baixo, vejo a cadeira, meu colo e meus sapatos. Essas são algumas coisas que eu não vejo há algum tempo.

27 de junho de 2019

Woooo-hoo! A escala desta manhã finalmente se moveu e com uma libra cheia! Depois de 12 dias seguidos no mesmo número, aumentei consideravelmente o consumo de água e comecei a reduzir a gordura até sentir um pouco de fome antes das refeições. Acho que esse pode ser o meu bilhete, pessoal! Na verdade, eu fiz uma longa dança feliz e emocionante pela minha sala de estar assim que vi o número. Os gatos não ficaram impressionados.

30 de junho de 2019

Mais progresso. Minha glicemia de jejum agora é de 96 mg / dL, o que é incrível, porque começou mais de 200. Minhas cetonas estão bem a 1,9 mmol / dL. Agora perdi um total de 17 libras. Virta, onde diabos você esteve toda a minha vida?

Graças a Deus por Goodwill, ou eu estou tendo um problema real de me vestir adequadamente para o trabalho. Felizmente doou um grande saco de coisas que estava batendo na brisa em mim.

1 de julho de 2019

Bem, eu estou oficialmente 1 mês em mudanças na dieta do Virta, então agora posso reintroduzir alguns alimentos. Mirtilos, tomates e ânions … Bem-vindos de volta, meus queridos. Eu acho que posso chorar de felicidade.

Hoje tenho uma consulta médica e mal posso esperar para compartilhar meus resultados e progresso. Mas como nenhum sangue funciona este mês, veremos como está o meu A1c em mais 30 dias.

6 de julho de 2019

Mais atualizações de progresso. Minha glicemia em jejum passou de níveis perigosamente altos para um alongamento de 20 dias abaixo do limiar diabético. Agora, a média é de 110 mg / dL, uma redução de 11 pontos em relação à semana passada. Minha glicemia sem jejum passou de níveis perigosamente altos para 21/23, ficando abaixo do limiar diabético. As linhas de tendência mostram que meu açúcar no sangue está normalizando. Minha perda de peso real desde o início desta jornada é 21,8 libras.

7 de julho de 2019

Mais de 10% de perda de peso até o momento. Eu tive uma tendência sólida de queda em todos os números, exceto nos níveis de cetona, que eu quero permanecer alto. Continuo tendo grandes números e minhas calças estão caindo. Eu finalmente atingi 190 libras, o que é uma referência muito significativa para mim. Eu pesava isso há 30 anos.

9 de julho de 2019

Saiu dos trilhos na noite passada! No meu caso, isso significa tomar uma tigela extra de mirtilos com chantilly sem açúcar e criar uma xícara de chocolate quente escuro sem açúcar. A mudança de quando eu poderia terminar uma pizza inteira e acabar com a face para baixo em uma caixa de Godiva's! Significava que eu subia 45 carboidratos durante o dia – eu também sentia falta da minha noite com metformina, quando adormeci profundamente no sofá como uma lesma (mau Patrick!). Surpreendentemente, nesta manhã, medi 2,9 mmol / L para cetonas e apenas um aumento moderado da glicose no sangue, que ainda está abaixo do limiar diabético. Metabolicamente falando, parece que todo o meu sistema está mudando. Porém, houve um aumento na escala, então está de volta à reta e estreita hoje.

10 de julho de 2019

A bainha das calças novas que eu comprei há duas semanas e, quando as experimentei, descobriu que eram muito grandes! Posso me livrar um pouco do cinto, mas é melhor começar a procurar outro tamanho ou dois. O RH fica chateado se a calça cair no trabalho.

12 de julho de 2019

Tenho um casamento para amanhã – um caso noturno em um acampamento – incluindo acampar durante a noite, uma grande fogueira e um brunch no dia seguinte. O primeiro grande social que tive desde que comecei o Virta. Entre em contato com o fornecedor (B-B-Q e carnes defumadas) para obter algumas informações sobre as opções compatíveis com Virta no menu. A maioria dos lados vai ser um não-não e eu terei que ficar sem os costumes da fogueira, mas acho que entendi. Acima de tudo, quero aproveitar o evento, celebrar essas duas pessoas adoráveis ​​construindo uma vida juntos, e não ter minhas escolhas / restrições / requisitos nem mesmo o minúsculo Distração. Se eu conseguir fazer isso da maneira que gostaria, então estou pronto para qualquer desafio social.

16 de julho de 2019

O casamento foi MARAVILHOSO. Assim como o próprio acampamento, a fogueira e a cabana rústica cochilando. Cantou por horas com um novo amigo e teve talvez um pouco demais realmente bom uísque. Segui o conselho da empresa de bufê e comi até ficar cheio, o que me ajudou a deixar as sobremesas um espaço amplo. Cetona lendo 0,9 mmol / L e glicemia em jejum a 100 mg / dL. Não é nada pobre depois de todo aquele uísque, e eu estou com 2 libras. também!

Mais importante ainda, eu pude realmente gostar de passar um tempo com esse adorável casal em seu dia especial.

27 de julho de 2019

Comprei um belo colete para vestir no casamento em que fui (L em vez de XXL, que foi minha última compra). Isso é uma vitória? Eu quase nunca olho mais para o varejo. Brechós e OPC (armários de outras pessoas) geralmente são meus pilares. O colete era uma exceção definitiva à regra e especial para a ocasião. A situação da jaqueta / blazer está ficando um pouco terrível. Tenho 5'4 “e encontrar tamanhos curtos (brechó) pode ser um desafio. Comprimento regular me faz parecer uma criança vestindo a jaqueta do pai dele para se vestir. Então, eu me arrumo, uso camadas para dar volume e estou em uma missão sem fim para encontrar o brechó onde Danny Devito e Patton Oswalt doam seus ternos antigos.

5 de agosto de 2019

Preparando-se para exames de sangue pela manhã. Se os resultados estiverem em algum lugar no intervalo previsto nos meus relatórios semanais do Virta, estarei fazendo a dança louca e feliz por toda a cidade. Esperando um flebotomista com mãos hábeis e rápidas, que tem uma capacidade extraordinária de encontrar um jorro indolor enquanto me distrai com boas piadas.

11 de agosto de 2019

Tudo mudou desde o início do Virta. Meus níveis diários de glicose no sangue e pressão arterial subiram perigosamente altos para o normal. Meu A1c caiu 5,1 pontos, de 10,3% para 5,2%. Estou trabalhando com minha equipe de atendimento Virta para reduzir cuidadosamente e eliminar meus remédios diários para diabetes. Perdi 15 cm da cintura e 15% do meu peso total e continuo a reduzir de maneira constante e saudável. Tenho muita energia, raramente sinto fome e estou sempre em um estado de espírito positivo e de muito bom humor. Eu absolutamente acredito que encontrar Virta adicionou vinte anos à minha vida.

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